娛樂索引

1月 30, 2010

2010年能職場翻身的星座

歸類於: 愛熱鬧的vivian的窩 — 愛熱鬧的vivian的窩 @ 9:31 pm
 

來源:搜狐星座社區

 

*請參照太陽、上升星座*

 

第一名 雙子座

    榮登2010年事業翻身第一名要數雙子,請注意是「翻身」。雙子之前狀態一直萎靡,現今終於一躍而起,不用再將滿腦子念頭因時局不允而硬塞回去。去年工作運一直受阻,看不清前景,認不清人,跌跌撞撞擔心受怕,滿肚子主意也無處可施展,只有憋著掖著藏著,不小心露出一絲二兩還讓人覺得野心過大,自不量力招人口舌,有時真感覺自己是後媽養的,只能埋怨老天對己不公,職務越高胸中抑鬱之氣越盛(「太陽」之前是「月亮」,暗示蒙蔽、迷茫、恐懼等)現在終於可以一展所長,只要翻過年去,一時間就突然變得天高海闊,成為耀目明珠。被領導委與重任,革新、改製、變換跑道,有什麼想法就盡可去做,阻礙全消、貴人頻出。不僅如此還錦上添花:出遊、見聞、交流機會暴增,特別有利於從事媒體、傳播行業的雙子例如張伯芝,小S,陳坤等,他們將在2010年以迅雷不及掩耳之勢重放光彩。太陽逆位、聖盃皇后逆位也暗示太過耀目,看不見黑暗中隱藏的危機,因此暗鬥在所難免,需小心處理人際關係。同時也暗示因工作過多,體力透支嚴重,需格外注意身體方面的保養。

 

第二名 雙魚座

    正因2010年是步入雙魚之年的緣故,雙魚座今年也是佔儘先機把握關鍵的一個星座。去年有強人力助(「教皇」暗示的是貴人相助)真是讓外人看來羨慕不已,只有自己知曉其中有志難伸的憋苦,而今強人壓頂之勢已成過去,「戀人」牌雖暗示的是感情,但更重大的意義是在於一種平等合作、互惠互利、通過人際資源掌握有利訊息的狀態,同時也代表今年將是充滿選擇意味的一年。「權杖二」的出現更加強了雙魚面對選擇時,對全盤局勢瞭然於胸的決斷魄力。屆時你會有一種豁然開朗,一切都明朗化開來的感覺,所有的事情都只看你願不願、想不想去做罷了。不管如何,既然存在選擇合作,就有落選的懊惱,未被選擇的勢力必然會加以微詞,顧需處理好對立的人際關係,注意安撫就無大礙。雙魚座的藝人如李冰冰,趙薇,胡軍等,就且看2010年他們如何發揮所能搶佔市場了。

 

第三名 摩羯座
 
    摩羯確實是以低調著稱,太久太多的低調(「隱者」)反而會讓人們很容易就忘記他們的存在。其實他們是默默耕耘,只待伺機發力的一群人。今年對於摩羯來說是個撥雲見日的年份,隨時湧現的機遇刺激著他們想有一番作為的神經。姜文、桂綸鎂、周傑倫、鞏俐等都是摩羯座。「寶劍八」逆位暗示摩羯的變化是一種心智得到開啟,或找尋新的人生價值意義的狀態,打開心胸,開始想要冒險的一年。而「命輪」的逆位暗示運氣好壞參半,就看自己是否能把握對的時機做對的舉動,特別是揣度上司意圖,千萬注意不能搶功過主。「寶劍八」逆位,八寶劍掉落,劍鋒朝上,身上束縛、眼前布條盡去,你就是舞弄寶劍之人,寶劍即口舌、爭執、精神、創意、頭腦,因此今年對摩羯來說需注意官司訴訟、只要審時度勢適當發言即可,不能強出頭,否則必有槍打出頭鳥。但不管如何,摩羯今年有得一拼。

 

第四名 天秤座

    這個土星意味強烈的「惡魔」站在了天秤的星位上(難道又是巧合?土星2010年確實在天秤座),不過它以逆位的姿態出現,暗示天秤並沒有完全受其影響,被慾望和物慾蒙昧心智,但雖如此,土星的壓力依然存在,天秤正好能利用這種實實在在踏踏實實的能量發展自己的事業,並非像過去只是流於表面的計劃。「惡魔」也是野心、慾望的代名詞,雖然身處逆位,但也僅僅是讓天秤略為收斂罷了,骨子裡的不安於現狀,和強大的野心是無法隱藏住的。跟隨代表土星的「惡魔」出現的還有「聖盃首牌」,這張首牌暗示合作與默契,兩張牌的同現,表明天秤今年將有東風之力可助,先是在踏實的工作和自我反省中紮實功力,又遇到伯樂識人,與人交好,很多合作的機會迭迭湧來,因此天秤今年也可大展拳腳,即使為工作狂,也過的非常有價值有意義。天秤的藝人如劉德華、陳冠希、湯唯等。他們一個年底爆出婚訊,另一個低調出現在公眾視線。而湯唯與張學友合作的《月滿軒尼詩》同樣是在為復出做積極準備。 不過2010年的天秤需在合同、檔案的簽署上小心行事。

 

第五名 巨蟹座

    「再不出聲就要被當傻瓜處理。」「先震倒一群人再說。」這是今年巨蟹的行事目的。「倒吊人」以逆位的姿態到場暗示巨蟹漸漸擺脫海王星的陰影(「倒吊人」的對應星相是海王星),以逐步鞏固的方式來確立自己的勢力。過去巨蟹一直以一種默默奉獻的精神在支援他人,而自己則處於一種忘我的犧牲精神之中,這或許是被迫(為另一半還債、為家人分擔),要麼就是押錯寶(將希望寄託在未來,希望用自己的犧牲換取更大的勝利),但往往這些付出都有去無回,得不到任何回報。但現在「倒吊人」的逆位似乎在呼喚巨蟹心底的不甘。「權杖侍從」本身所屬的火相特質,讓巨蟹只需一點小小理由就能迎接挑戰,不用再像過去左思右想,顧慮重重。「權杖侍從」的出現,意味著理念結合行動而接受的挑戰、計劃,一般來說都是邊想邊行動,要麼乾脆先做了再來善後。今年巨蟹的事業運勢如破竹,唯勇有餘而謀不足,怕勢不長久。巨蟹藝人有李宗盛、梁朝偉、周星馳等,在2010年他們定能再次掀起一潮波瀾。

戀愛三不術

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■作者/亞美將
 
 
雖說我們誰不想一見鍾情遇上如偶像劇般完美的戀情,但要搞定戀情我們一定得用些小心機,但可千萬別把這種心機想成有多困難、多城府深,如果你不屑這種心機方式,我只能說你做人真的太老實了,爭取自己幸福戀情的腳步一定會比別人慢。
 
以下純屬我個人的觀點,我認為下面『三不』觀念適合男女生一起使用。
 

【不該觸碰的禁忌】


有些情人之間的禁忌,我們能夠避免就避免,千萬別把白目當做情趣,情人的底限在哪,我們從生活細節中就大概略知一二,每個人從小到大生長環境不同,相對一些生活習慣與講話方式都相盡不同,如果你的情人不喜歡你罵髒話,但你偏愛把髒話當口頭禪,又能把三字經、五字箴言、七言絕句等髒話倒背如流,那麼你就盡量改掉你的罵髒話習慣,好避免無謂的爭執。

 

※但我還是覺得要在戀愛中改變自己,還不如在談戀愛前先篩選好什麼樣的情人比較妥,不要自找麻煩,找了一個不適合自己的情人談戀愛,一開始會覺得幸福,但到後面你就真的會髒話連篇了。
 

【不會都是你的錯】


我們別自己想像擁有多偉大能力而去改變一個人對愛情的態度,然後自我催眠其實對方很愛我才會如此要求我,也接著灌輸自己得不到對方的疼愛也是因為自己本身不夠好的錯誤觀念,我相信有很多人都會為了情人去做很多事情,做了之後卻得不到情人的讚許,然後再來懷疑自己是不是做得不夠好,但我想說是,這真的不是你的錯,若你真的想證明自己有多愛對方,我們先停下腳步看看對方有多愛自己吧。

 

※有時候認清戀愛中的現實狀況比盲目去付出還難,我只是想說如果今天你是個甘願付出卻不求回報的情人,那麼這一切也都只好認了,將來就算沒有完美的結局(或是更悽慘的結局),也請不要哭喊著:『早知道我……,當初就……,怎樣怎樣……,』請你勇敢咬著牙面對當初所做的選擇,謝謝。
 
 

【不能說的秘密】


你以為誠實為維持戀情的上上之策嗎?告訴你,你錯了,不是每個人嘴上說不介意、沒關係、不在乎就真的是那個樣子,他們只想從你嘴裡坦承你到底還有多少事情瞞著他,就算此刻真的毫無異樣,相信我,某天你們吵架的時候,當時的誠實故事一定都會被搬上檯面,到時你無奈地百口莫辯,恨不得當初什麼都沒跟他說。

 

※愛情本來就需要有種心照不宣的默契,有些小秘密就讓它成為真正的秘密吧,交過幾個對象,做過哪些事情,其實真的沒有必要交代那麼清楚,你想想若換作是你,你會不會也把舊帳翻出來重提呢?如果你拍胸脯說你不會,那你能保證你的情人也不會嗎?
 

其實我只聽多了很多自虐男女的愛情故事,但這些自虐男女總愛為情人付出又愛哭罵情人對他不夠好,一切都是自打嘴巴;或許很多人會覺得我說這些話根本就是個自私鬼,對,沒錯,但我自私的有理,而且這些都不算是過分的自私,要不是為了愛情、為了自己的未來,我有必要偷用這些自私的小撇步嗎!?有時候,腦筋轉個小方向,或許你接下來的戀情才都能夠談得更長遠。

愛的誘餌

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■作者/飄逸芬芳

 

御夫就像馴獸,總要搞清楚那隻「禽獸」的界門綱目科屬種,是肉食性還是草食性、找到具有吸引力的關鍵誘駬後,才能成功馴服野獸。


「御夫術?」一聽見我的本週主題,男性朋友一號艾倫立刻嗤之以鼻。
「我最討厭女人動不動就研究什麼御夫術了,如果把男人當成狗,一輩子都得不到真愛的好嗎?妳想想,要是一群男人在一起討論什麼馴妻術,妳們女人會覺得自己被愛嗎?只會覺得一點也不受尊重吧?」

「NO NO NO!」男性友人二號傑夫搖搖食指。「要看女人用的是什麼方法。」

「什麼意思?」我問。

「譬如說『要收服男人的心就要先收服男人的胃』這招對我就不管用阿,我最討厭女生做什麼小餅乾小蛋糕送我,她做得很辛苦我知道,但我也吃的很辛苦阿,還不如花二十五塊去便利商店買多利多茲。」傑夫非常沒有良心的道。「不過,『要搞定男人,先搞定他的下半身』對我就很有效,嘿嘿。」

艾倫不服:「那是女人的迷信好不好?以為自己先把男朋友的發射配額用完,男友就不會去外面打野食……。」

「管她怎麼想,重點是我爽到了,那不就結了嗎?」傑夫顯然走實際路線。「她讓我開心,我就讓她開心,她讓我煩心,我就讓她憂心阿,感情要公平嘛!」

這樣的對話,大概沒有什麼重點可言,總是開玩笑的成分居多,可是,我卻莫名的得到了靈感。原來御夫的重點,也不過四個字。

投、其、所、好。

很明確的四個字,實行起來卻非常困難。
有時候,妳根本不知道對方要什麼,更多時候,妳明知道他要什麼,可是,妳卻不能給、不願給、不想給。

就像我某個太陽獅子、月亮牡羊的前男友男友。

毋須靈媒也毋須觀落陰,我用腳趾甲想,也知道要收服這樣的男人,唯一的辦法,只有撒嬌扮柔弱而已,讓他們覺得被需要,他就會需要妳。
但,即使收服他的心的方法,這麼明明白白的擺在我面前,有如一場OPEN BOOK的考試,但,我卻還是拿了零分。

因為我做不到。更因為我不想做。

 

難道只有懂得裝可憐的女人才能得到愛?難道只有淚腺發達的女人才值得疼惜?又為什麼,女人一定要滿足男人的英雄主義?

我有億億萬萬個不那麼做的理由,而且條條有理,可是,我還是覺得自己很笨。
談戀愛,不過就是希望得到幸福的一男一女,牽著手一起去尋找幸福而已,把自己的愛情當成女性主義的戰場,是最愚蠢的事,爭贏爭輸,都註定失去這個人,更悲慘的是,世界不會因為妳堅持維護真理、不惜犧牲愛情而改變,那個男人很快會找到下一個願意伏低做小的女人,幸福快樂歡欣鼓舞,時時刻刻提醒妳,世界上有種幸福,不是妳的。

當妳不喜好他的喜好,而他不明白妳的明白,注定有一個人要讓步,而我們總希望最後讓步的,不是自己。
因為愛情美麗卻也危險,再看過那麼多背叛、欺騙、傷害之後,我們只能盲目的尋求一點保障,那就是希望對方愛自己比較多。

我們總想馴服對方,卻不想被對方馴服。卻忘了真正完整的愛,不是對方完全屬於自己,而是彼此屬於彼此。

也許御夫就像馴獸,總要搞清楚那隻「禽獸」的界門綱目科屬種,是肉食性還是草食性、找到具有吸引力的關鍵誘駬後,才能成功馴服野獸。
世界上沒有一個馴獸師,會蠢得逼獅子吃香蕉,逼猴子吃生肉;世界上也沒有一個馴獸師,會傻得逼狗學會喵喵叫,逼鳥學會汪汪叫;世界上倒是有很多馴獸師,被已經馴服的野獸反撲,一口咬掉手腳甚至腦袋瓜。

可是,世界上的女人,卻總是潛意識裡奢望著,只要用同一種愛的誘餌,就能把全天下不同的男人,通通馴化成同一種小花貓。
並且,永遠溫馴、永遠真心、永遠不會離妳而去。

找回你所喜歡的自己

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每一個人的本質中都潛藏了好的因子和壞的因子,當然其中的比例則因人而異,但是這些因子潛藏在你體內,卻不一定會時時顯現出來,有些因子甚至可能潛藏一輩子,都沒被人發現過。
 
究竟哪些因子會三不五時地浮出表面,哪些因子又被深深埋住,連自己都不知道它的存在,
我覺得這和一個人所遇到的人,事,物有關。


我曾經交過一個男朋友,可以說是一見鍾情,所以一開始約會就十分頻繁,
但是沒多久我們就陷入了冷戰和爭吵的循環中,當然也有甜蜜的時刻,但仔細算一算,冷戰和爭吵的時候似乎更多。

冷戰時,我們為了表示自己完全無視於對方的存在,做了不少蠢事,例如和言語乏味的人喝咖啡,買一堆可能一次都不會穿的衣服;爭吵時,我們搜索最冷酷的字眼加諸於對方,用膝蓋想也知道,兩個人都說了很 多傷人的話。


我是一個幾乎不和人吵架的人,有一天,我忍不住想,為什麼我和他會陷入這樣的局面,難道是我們的磁場不對?還是他具有特異功能,將潛在我體內的壞因子全激發出來了。
 
然而,在朋友口中,他也是一個溫和的人,善良有禮貌,懂得進退之間的分寸,我不得不承認,這也是我當初欣賞他的原因之一,但是,在我們倆人相處時,他卻變得情緒化,拿捏不住進與退之間的分寸,難道,在他激發出我身上的壞因子的同時,我也激發出他身上的壞因子了嗎?

我訝異於這段愛情在他身上和我身上造成的改變,我想把原來的自己找回來,我不願意變成一個易怒,沒有修養的人,我想,他也和我有同樣的希望,終於,我們決定分手了,我們已經沒有太多的不捨,也沒有太多的怨懟。


分手後,我發現我又是過去的自己了,偶爾想起他,我沒有懷念的情緒,我想我們是真的不適合,有些人在一起,可以激發彼此身上好的因子,他們可以互相陪伴快樂成長;有些人在一起,卻只會激發彼此的壞因子,於是不知不覺中陷入品質低劣的感情中,在爭吵和冷戰中消耗生命的能源。還好,我們及時發現了這一點,並且分手。有些人卻可能一輩子不肯鬆手,始終過著不愉快的生活。

愛情不應該變成你的壓力,即使愛情裡本來就多多少少會有嫉妒,猜疑這一類的負面情緒,但是,遇到的人對,這些負面情緒也會轉化成另類甜蜜;遇到的人不對,愛情的關心,可能變成質問,陪伴可能變成佔有。
 
當愛情不是心靈的寄託,而是壓力時,讓自己有機會冷靜一下,身旁這個人是不是非但沒有激發你的好因子,反而激發了你的壞因子,讓你不但沒有因愛情而感受到甜蜜,甚至開始不喜歡自己。

不喜歡自己是一種很糟的感覺,當一個人發現自己漸漸覺得不喜歡自己時,不要放棄,找出原因,並且改變它,只要肯改變,你就可以重新喜歡自己,唯有這樣,你才值得別人欣賞,你也才有能力欣賞別人。

愛情,要在適當的時候遇到適當的人

歸類於: 愛熱鬧的vivian的窩 — 愛熱鬧的vivian的窩 @ 9:24 pm

 


愛的四個象限組合是:

(愛,愛)、(不愛,愛)、(不愛,不愛)、(愛,不愛)。


  若在適當時候遇見對的人,Mr. Right與Ms. Right相愛在(愛,愛),是一場百分百的幸福愛戀!但是,愛情之所以流傳千古仍讓世界情男女,深陷愛、恨、嗔、狂的情海裡載浮載沉,就是因為戀人愛在不同的象限裡,有時他在第一象限等待她, 她卻在第二象限等待他、有時她在第三象限舔舐傷口,他卻在第四象限等待她。
  愛在不同的象限裡,在錯的時間遇見對的是人,是相見恨晚;在對的時間遇見錯的人,是情殤遺憾……

愛情,是要在適當的時候遇見適當的人
  朱亞君,一個懂愛不等愛、獨立自主的現代女子,透過【有時候我們相愛】散文集,追究愛情的真實樣貌。她說:「愛情是要在適當的時候,火花在一瞬間迸出,照亮了那人的容顏,你以為他是這世上唯一的美麗。」愛情,是要在適當的時候遇見適當的人如果你正在愛與不愛之間徘徊掙扎。失去,就是一筆勾消,愛情中永遠沒有為什麼。感情未能在該交會時交會,就是無緣。我們寧可做次等的情人,但一定要做一等的自己。正在為情所苦,不妨讀讀朱亞君這本【有時候我們相愛】,也許,可以為愛找到一條活路。



愛情,到底是怎麼一回事?
  根據最新調查指出:現代夫妻每2.99對就有一對離婚。結婚,再也不是令人憧憬的人生目標。堅持單身的人越來越多,大家都說理想的愛情可遇不可求。雖然如此,愛情不分男女,依舊是大家最渴望的夢想。


  唱片行裡,情歌永遠最好賣;文學世界裡,愛情是永遠的寫作主題,詩人作家永遠不乏靈感;電視劇裡,人氣十足的日劇和韓劇,演來演去都是愛來愛去;書店裡,羅曼史是永遠的暢銷書,不必宣傳就可以一本接著一本賣。為什麼大家不努力經營現實生活裡的愛情,反倒拚命追求商業機制下所製造出的虛幻愛情?



世界上最遙遠的距離?
  前陣子網路上傳閱率最高的詩句:『世界上最遙遠的距離,不是生與死,而是我就站在你面前,你卻不知道我愛你;世界上最遙遠的距離,不是我就站在你面前你卻不知道我愛你,而是明明知道彼此相愛,卻不能在一起。』有人說是泰戈爾的詩,也有人說是香港愛情文學天後張小嫻的小說,但朱亞君提出的論點有另一番況味:『世界上最遙遠的距離,不是我就站在你面前,你卻不知道我愛你;而是明明熾愛過一場,爾後卻驚覺:你並非原來我在想像中愛過的那個你呀。』


愛是靠腺體展現的!
  處在不婚趨勢日益高漲的今日,抱持寧缺勿濫信念最盛的藝文圈,已經結婚的朱亞君,將從文字從自身經驗,跟你聊聊愛情這回事。與老公同是在出版界工作的朱亞君,婚後生活幸福美滿,每天夫妻倆共處於書房內,有彼此的個人空間和私密,分享彼此每日的生活風景,豐富彼此的世界。


  但是婚姻再幸福美滿的夫妻,難免有發生口角的時候該怎模辦呢?朱亞君笑著說:「結婚以後比談戀愛時多了忍耐與包容,這可能是婚姻長久之道吧!」


  結婚後除了包容與忍耐腺上激素增加外,「安定」是結婚後最大的收穫與動力!談戀愛時尋求「安全感」;結婚則得到「安定感」。不管是愛情與婚姻皆是要手護著忠誠與絕對,感情沒有所謂的絕對,愛是靠腺體而展現出來的。因此,誠實的對待彼此的感情,測量幸福的方向感,珍惜方是婚姻長久的核心呀!

如果男人是衣服,女人要用心去衡量男人的尺寸

歸類於: 愛熱鬧的vivian的窩 — 愛熱鬧的vivian的窩 @ 9:22 pm

 


        這個世界上也許只有兩樣東西會讓女人瘋狂:那就是衣服和愛情。


  女人天生是衣服的奴隸,每個女人都是天使。即使有一副天使面孔,魔鬼身材,也少不了衣服這份流動的美麗。女人愛衣服,就像男人愛權力。有時候,女人愛男人,也如同女人愛衣服。  


  精幹的男人是面料與做工考究的品牌時裝,是女人衣襟上繡著的一朵花,是長裙邊上閃亮的珠子;呆板的男人正如合身的職業裝,穩穩當當,大大方方的,本質依然墨守成規,日子久了不免乏味;粗獷的男人如同牛仔衣,他能給你另類感覺的呵護,卻給不了你想要的承諾;還有一些你一見鍾情買下來卻不合適的衣服,正如無緣的情人,你一直在努力改變自己去適合他的尺寸,卻始終無法套牢他的心。


  除了衣服,女人最愛收藏的是什麼呢?是記憶。


  曾有女人把衣櫃說成是「美麗的記憶」。打開衣櫃,就像看到了自己一路與衣相伴的成長經歷。每件衣服,通常會帶著關於往事一幕幕的回憶,而變成女人生命中的一部分。大部分的衣服,大部分的愛情在事過境遷後,也只是記憶中的一個閃爍。


  每年換季,是潮流大風吹過的時刻,也是衣櫃除舊迎新的時刻。衣不如新,人不如故,昨憐破襖寒,今嫌紫蟒長。對於不喜歡的衣服,我們可以一扔了之,從不牽腸掛肚,難就難在,每個女人的衣櫃裡總有幾件愛的,卻不穿,扔了又捨不得的衣服--或許很美,或許很貴,或許很特別,或許很有紀念意義。當我們隆重地拖出一個箱子,把以為可以不要的衣服一件一件地放進去時,我們的記憶總是在瞬間被拉回到擁有它的那一刻……


      愛衣如此,愛人亦然。在我們有限的生命裡,填不下所有的舊愛新歡。騰出空間,才能發現更廣闊的未來。人生本來就是一個不斷剔除枝葉,走向主幹的過程。當一段感情發展到一個不溫不火淡而無味的境地時,這份感情是該就此捨棄呢?還是期待它出現轉機?感情,尤其是男女之間的感情是世界上最複雜最難解的方程式。一件再昂貴再華麗的衣服你不合穿,它的價值也體現不出來。一個再優秀再理想的男人對你不好,也只是一個沒有靈魂的空殼。男人這件衣服,女人只能用心才能衡量出他的尺寸。


  很多時候,女人難以割捨很多東西,例如衣服,例如感情。有時候我們並不是對那些東西有多麼珍惜,我們只是遲遲確定不了--這些衣服雖然舊了,但幾年來它們卻是適合我的,今年流行的新款式會適合我嗎?放棄眼前這個男人我還會遇到理想的男人嗎?


  感情,不是女人的枷鎖,停滯不前的感情,卻讓人蹉跎。有人分分合合糾纏多年,有人感情早已陷入一潭死水,有人害怕失去而寧可不讓,有人緬懷舊情不能自拔。多年的習慣定勢成一種安全感,無數次的忍讓演變成一種宿命感。放棄難嗎?不難!割愛難嗎?不難!最難的是我們難以判斷--失去這一切我們是否會更幸福?


  莎士比亞曾經說過:適當的悲傷表示感情的深切,過度的悲傷則表明智慧的欠缺。在感情世界裡,懂得收放自如的女人最幸福,心情最為平靜,心態最為平淡,性情最為淡泊。因為男人這件衣服,女人只能用心才能衡量出他的尺寸。女人想擁有很多很多的衣服,但好男人這件衣服在女人的一生中,只要一件就夠了。

 

Tina 部落格版型(459) Gorjuss Marine

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本篇素材取自Beth Cravo作品及TINA加工製作。 

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1.an Incredimail Letter By Beth Cravo

2.Artwork  By Suzanne Woolcott  www.gorjussart.com

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本文出自 TINA小小世界  http://tw.myblog.yahoo.com/tina88888888-babytony/

最新健康飲食法則/吃得更健康和苗條

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《1.腸胃減齡 早起1杯蜂蜜水》早上空腹1溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣!不僅能防止便秘滋養皮膚,還能讓你健康長壽。 

「蜂蜜水」讓你在補充水分的同時,也能很好地補充維生素礦物質還能有效稀釋早晨人體很粘稠的血液,對於患有高血壓高血脂的人更是能很好地避免病情的突發。

此外,蜂蜜中還含有豐富的碳水化合物,能保證我們有效地維持血糖水平,預防低血糖症狀,對於有早起鍛煉習慣的人來說,其功效絕對可以與巧克力相媲美。

《2.早晨吃水果更美顏》在早餐前10分鐘吃一個水果,這會讓你越吃越美麗,「早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃就變成銅了。

這種說法得到了營養專家的支援,因為人在早起時,提供給大腦的肝糖消耗殆盡!此時吃水果可快速補充人體糖分,並且水果中的各種維生素和養分更容易被吸收;水果中的果酸還能刺激食慾的作用,這樣就不怕你早餐時沒胃口了,如果覺得水果生冷,可先喝一杯熱水 

適合餐前吃的水果,最好是酸性不太強澀味不濃楊梅、桔子、菠蘿、杏、李、山楂等會刺激胃酸分泌,不宜早晨空腹

當然,你也可選擇在下午4左右來吃水果此時人容易飢餓和疲勞,水果的酸甜滋味,可以讓你神清氣爽,有助於緩解緊張煩躁的情緒。

《3.早餐喝果汁比喝奶好》許多人都有喝上1杯果汁的習慣,那麼果汁究竟什麼時間喝最好呢?

營養專家一般會建議我們在早餐時來上1杯果汁,用來代替喝牛奶(牛奶含催眠物質,早晨喝可能影響人白天的精力)此外,我們一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以喝一杯新鮮的果汁,可以補充身體所需的維生素和無機鹽。

要注意的是:空腹時不要喝酸度較高的果汁最好先吃一些主食再喝,以免胃不舒服同時,喝果汁的時候,要細酌慢品,不宜過量。

當然,除了早餐之外,你也可以在兩餐之間來一杯果汁

《4.早餐吃燕麥 上午精力最充沛》不吃早餐的人越來越少了,因為那樣是很不健康的!那麼早餐幾點吃、吃什麼?最有利於保持一上午的充沛精力呢?健康專家們認為,進行適量的晨練後,7點至8點是最佳早餐時間

在國外「燕麥片」被譽為最受女性青睞的健康食品,幾乎包含人體所需的全部強力營養成分,尤其適合早餐時食用,「方便不說」還能使你一上午都精神飽滿。

不僅如此!美國臨床營養學家的研究還證實:只要你每天吃1燕麥糊燕麥粥就能將高膽固醇水平降低10%以上,並使心肌梗塞病的發病率降低20%

倘若你覺得不夠美味,還可以根據自己的口味來加入水果、牛奶,或者一些堅果仁、葡萄幹等,它就會變身為美味而健康的早餐了。

《5.上午10點吃甜食不發胖》如果,你選擇在上午10吃甜食的話,此時攝入的脂肪,大部分會轉化為能量被消耗掉,而不會在身體內囤積起來,你就不用擔心甜點會毀了你的好身材!而且此時吃甜點,勢必會大大影響你午餐的食慾,這對於減肥何嘗不是好事?

了這個時間點,你也可以選擇在去健身房前、洗澡前、疲勞飢餓時、頭暈、噁心時,進食適量的甜食,它們可以很快提高你的血糖水平,幫助穩定情緒。

不過,總體來說:「甜食還是不健康的,少吃為妙!」

《6.辣食中午吃不傷胃》常常胃痛!卻無法放棄超過癮的麻辣味道?德國醫學專家說;「人體消化速度在晚上7點後開始降低,胃壁細胞的防禦能力也沒有白天好。

所以,如果你很想吃辣食,不妨放到中午吃可以避免辛辣味道傷害胃壁黏膜。

《7.吃飽喝咖啡更苗條》對於喜歡咖啡的人來說,午餐半小時後來一杯黑咖啡是一種享受,它能幫助消化、促進脂肪燃燒,而且你不用擔心會刺激胃。

研究證實:「黑咖啡是非常健康的飲料,有分解脂肪、利尿、抗衰老、促進心血管循環的作用經常飲用還能使女人容光煥發、光彩照人,可與水果和蔬菜媲美!而且熱量也是超低的,1100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。

為了不讓它影響你的睡眠,注意每天不要超過3,並將它們安排在晚餐前飲用。

《8.餐後1小時喝茶最養生》如果不習慣黑咖啡,你也可以在餐後1小時來杯香茶。

此時喝茶,不僅有助於消化,而且茶葉中的鞣酸也不會與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,甘擾人體對鐵的吸收,誘發缺鐵性貧血的危險性,也就不存在了!(實驗證明:飯後馬上飲用15克茶葉沖泡的茶水,會使食物中的吸收量降低50%),這比餐後馬上喝茶要健康。

對喜歡飲茶的人,盡量不要空腹飲茶否則茶會稀釋胃液,時間長了容易引起胃炎

《9.讓零食消除午後疲倦》「零食」給女人帶來了快樂,也帶來了發胖的壓力!如果非吃不可,請把零食放在下午4點鐘吃吧!

營養專家指出:人在吃東西46小時後能量便會耗盡!容易感到疲倦、頭痛,甚至無法集中精力來工作。 

此時適當吃點富含抗氧化物質、低糖、低脂的零食,低脂乳酪、花生、無花果、海苔、水果、果蔬乾片等,不僅熱量低,而且對於抵抗疲勞和緩解壓力,有顯著的作用。

《10.健身前來一勺花生醬》你喜歡在下班後,直接去健身房嗎?美國匹茲堡大學運動醫學和營養學係主任萊斯利‧伯恩希建議:「為了達到最佳的健身效果,最好在運動前30至60分鐘小吃一頓。」

或許!花生醬不是人人愛吃,但它卻被譽為最佳能量食品,在健身前,吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包,其所含好的單式非飽和脂肪酸,就能幫你持續保持「飽腹感」,並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,以保持良好的體力和狀態。

如果你不喜歡這種搭配,你也可以選擇一碗原穀類食品加脫脂牛奶或者低脂牛奶加一根香蕉,或一些奶酪搭配一個蘋果

《11.飯後2小時享受酸奶》酸奶」可以幫助消化改善胃腸功能,但並不是任何時間喝都能有這樣的好處比如空腹喝時

,由於人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的保健作用就會大大減弱。

一般來說,飯後12小時是喝酸奶的最佳時間,此時胃液被稀釋,PH值上升至3-5之間,胃內的酸鹼度最適合於乳酸菌生長。

不過,喝完酸奶後,記得及時漱口或刷牙,否則容易連累牙齒。

《12.香蕉最適合當夜宵》「夜貓族」人數越來越龐大,如果晚飯吃得早,難免有一些人會感覺飢餓難耐,吃夜宵又擔心會發胖!在這種情況下,香蕉恐怕是夜宵的最佳選擇了。 

香蕉的低熱量人人皆知,而且香蕉除富含催眠復合胺和甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂安眠作用不可小瞧!

香蕉配合一杯酸奶,算得上夠完美的夜宵了。

《13.睡前牛奶讓你好夢連連》你喜歡早餐時來一杯牛奶嗎?這種做法未必妥當國外的研究發現:牛奶中含有兩種催眠物質,如果在早晨飲奶,會影響白天的工作和學習。

營養專家們通常建議我們在臨睡之前半小時飲用牛奶,這樣不僅可以避開晚餐消化時間,而且睡前喝杯溫奶有助於睡眠,它能很快的帶你進入甜美的夢鄉,如果喝得太早的話!容易使人產生睏意。

《14.晚上喝酒有利健康》喝紅酒有利健康,那麼一天當中,什麼時候喝酒最好呢?

健康專家認為:「下午兩點之前飲酒是不安全的!不僅容易醉酒,而且易對肝、腦等器官造成較大傷害!最理想的做法是,不妨在晚餐時,喝一杯白酒或者紅葡萄酒而且紅酒還能幫助我們睡眠。

記住:空腹、睡前、感冒或情緒激動時,千萬別「貪杯」!

《15.自助餐順序有講究》

如果去吃自助餐,你會怎麼吃呢?先吃魚肉大菜,吃到差不多再吃蔬菜、主食、喝湯、吃甜點、水果。  

這種習以為常的用餐順序,很容易導致你攝取脂肪過量!因為在空腹時,你根本無法控制脂肪和蛋白質的攝取,輪到蔬菜、主食時,你的胃已經沒有地方了。

如果先吃清爽的水果,然後喝一小碗開胃湯再吃清淡的蔬菜,把胃充填大半,然後上主食,最後吃魚肉類菜餚;如此,就可輕而易舉的避免了「肥胖」的麻煩!並保證攝入足夠多的「膳食纖維

 

閉口不言時

歸類於: 愛熱鬧的vivian的窩 — 愛熱鬧的vivian的窩 @ 9:16 pm

 

從前有個人騎馬到遠方,到了正午,遂把馬拴在路邊茶舖樹下休息;,有另一個人騎著驢子過來,也把驢子拴在同棵樹下;先來的那人立刻喊道:「千萬別把的驢子拴在那兒,因為我的馬還沒馴服,可能會踢死你的驢子喔!」

那人對這勸告置之不理!不久後,兩人一同從茶舖出來,聽到一陣嘶吼,只見驢子倒地!驢子的主人氣得暴跳如雷,堅持要馬的主人賠償,因而鬧上衙門。 

庭審查時,縣太爺問馬的主人:「你的馬真的踢死了他的驢子嗎?」他一語不答!不論縣爺怎麼問?馬的主人就是「閉口不言」!這時縣太爺,嘆口氣說:「看來他是個啞巴,所這案子,沒辦法審理了!」 

驢子的主人一聽趕緊說:「不可能!他不是啞吧,他明明有跟我說過「不要把驢子拴在那裡,否則我那尚未馴服的馬,可是會踢死你的驢子喲!」」

縣太爺一聽,立刻明白了!便說:「那這樣說來,他就不需要賠償你了啊!因為他已經事先警告過你了,是你不聽的!」 

 當我們受冤屈時,不必急著發怒或辯解!反需冷靜下來適時閉口,『以退為進』自能伸張公理。

兩性進化 步調差很大

歸類於: 愛熱鬧的vivian的窩 — 愛熱鬧的vivian的窩 @ 9:15 pm

 

 

 


家事 料理のイラスト1 
 
現代的女性已被調教成白天上班,晚上加班忙家事、顧小孩,
 
但不知現代的男性,是否也已進化了?
 
 
 
現實生活裡,只要誰家的老公會做一點家事、會幫著顧小孩、泡牛奶、換尿片、不菸不酒
 
就是女人口中的極品、新好男人;反觀女人,幾千年來進化的成果,
 
是成為獨立自主的女強人,不但家內、外事可以一手包辦,
 
甚至遭家庭巨變時,往往也能一肩挑起生活重擔。
 
 
 
男人有進化嗎?
 
想想~多少有吧!不然怎會有「新好男人」的稱號,
 
只是面對男人緩慢的進化速度,女人為了婚姻生活美滿幸福、小孩有完整的家,
 
也只能照著長輩說的「睜隻眼閉隻眼」多擔待些吧!
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