娛樂索引

戴晨志

有一天，我在台南縣新榮中學演講，全校師生千餘人，把大禮堂全都坐滿。

在演講結束前，我對學生說：「有沒有人願意到台上來，把自己的夢想和大家分享？」

在密密麻麻的同學中，我看見一名女生舉了手，也慢慢地走出來。

可是，我愣住了！

為什麼？因為她個子很矮，矮到可能只有一百公分不到；但，當我再仔細一看，噢，不，她不是個子矮，而是「她沒有雙腳」！天哪，她竟然是「用雙手走路」！

此時，全校師生都看著這女孩，用雙手穿著拖鞋，一步一步地走到台上，我將麥克風拿給她！

而她，壓抑著緊張，從容地說：「我的夢想是，明年我能考上成功大學！

現在，我的成績還不夠好，但我一定會繼續加油……」當她的話還沒說完，全校師生已給她如雷的掌聲！

那時，我好感動！

我從來沒看過有人「沒有雙腳、沒有下半身」，而用雙手來走路； 而且她是那麼勇敢，願意第一個舉手，用雙手撐住自己的身體，一步步地走到台上來。

幾天後，我的網站上有個署名「王心華」的女孩留話說：「哈囉戴博士，不知你是否還記得我？那天你到新榮中學演講，見過一位用手走路的女孩，就是我啦！你好嗎？那天對你真的印象很深刻，因為有善心人士送我你的書全集，我都看過了，所以那天覺得你好面熟！我住在新營的一家教養院，有空多來參觀……」

過一陣子，我特別開車到台南新營，找到「心德教養院」，也看到了王心華。

聊天中才知道，她十九年前被父母遺棄在電話亭前；她右腳殘缺、左腳畸形，也沒有肛門。

後來經過「雙腳截肢」和「施作人工肛門」等四次手術，如今，一直用手代腳來走路。

「現在我什麼事都自己來，洗澡、洗衣服、走樓梯、上下床鋪……都靠自己！」在寢室 裡， 心華對我說著，也動作迅速地爬上她睡覺的上舖。

上學時，她坐校車，但遇下雨時怎麼辦？

她不能自己撐傘呀！

心華笑著對我說：「我下了車，就用跑的！」「啊？怎麼跑？」我問。

「用手跑啊！淋著雨，用手跑，還好，我很少生病！」

雖然心華沒有雙腳，但她現在正努力學習電腦和資料處理，也天天開懷、開朗地唱歌！

她對我說：「只要不去比較就好！現在我不會太難過，我不會去想『我沒有腳』，因為我還可以『用手走路』呀！以後，我還想成為歌星或演說家呢！」

十九年來，心華一直住在教養院裡，她不知道爸爸媽媽是誰？

她好想知道，但始終無法如願。

然而，教養院中的董事長、院長、老師、院童……就是她的爸媽和兄弟姊妹，每天大家都融洽地生活在一起。

上學搭校車時，同學會幫忙她拿書包，讓她方便「用手爬上爬下」。

有時戶外教學，老師看她速度較慢，或引來別人異樣眼光，所以就建議她坐輪椅，但她說：「不要，我要自己走，別人怎麼看我都沒關係，我的心正常就好！」

在教養院裡，我看著心華熟練地用手爬樓梯，也大方地打開電視螢幕、拿著麥克風，唱著一首首她拿手的中英文歌曲。

在學校，她曾經拿到全校歌唱比賽第三名，也受邀到電視台，參加「冠軍TV秀」的歌唱表演。

「我看妳一直笑嘻嘻的，很開朗！」我說。

「對啊，人家也都這樣講，說我很樂觀！我就是要樂觀，心情才會快樂！」

至於考大學，心華謙虛地說，她成績不好，還要繼續加油！

不過，她表示，不管未來如何，她絕不怨天尤人，她要靠自己的雙手活出自己！

而且，她還想找到自己的親生父母！她說：「我知道，要找到我爸媽的機率很小，但只要我有信心、耐心和毅力，說不定我會找到。我決定再等待奇蹟！」

看著心華低矮的身軀,用雙手走路，我真是感動！

真的，能在逆境中力爭上游、不屈不撓的人，都是令人敬佩的勇者!

只要像心華一樣「磨亮心中的鑽石」,我們就能發光'發亮,而不再在意外表的殘缺。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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睡覺，讓你快樂1小時

結婚，讓你快樂1個月

什麼事，會讓你快樂一輩子？

哪些變數可以真正影響快樂？
根據《Time》雜誌2005年所做的專題，引述綜合研究發現：
財富：一點點

婚姻：有，已婚者通常比單身者快樂，但有可能是他們原先就是比較快樂的人。

宗教信仰：有。雖然很難分辨究竟是神的緣故，或者是與人互動的關係。

朋友：有。

教育：沒有。

年輕：沒有。事實上年輕人比老年人更容易沮喪。

看電視：一天看超過三小時，特別是看連續劇的人比較不快樂。

什麼可以讓人快樂？
人類50年來，不均收入成長２倍，但是快樂程度並比不上50年前。

從金錢、學歷成就及性愛而來的快樂，在到達一頂點之後，反而呈現邊際效益遞減，就像踏上了「享樂跑步機」，越追逐，欲望越高，很容易上癮，滿足感自然降底。

愉悅與滿足感的不同
神經心理學家老早就發現，沒有意義的快樂不能持久。正向心理學大師塞利格曼(Martin Seligman)認為：必須先區分愉悅與滿足感的不同。

愉悅是感官上的狂喜，但來得快、去得快。

滿足感必須是做了最喜歡的事後帶來的意義和感覺，快樂的感覺才會更深層。

大多數人(包括成功人士)並不自知，他們所追逐到的，是愉悅，感官上的狂喜。

快樂的條件1
洪蘭教授說，一個人要真正快樂，必須要有下述條件：
一是有實質上引起快樂的原因，這跟我們大腦中的化學物質多巴胺有關。

二是快樂必須有意義，愉悅感覺才能持久，這與大腦額葉的活化有關。

快樂的條件2
鹿特丹伊斯拉謨大學維恩哈文(Ruut Veenhoven)教授歸納快樂的四大條件：
一、社會的品質（包括政府的穩定度、物質的豐裕度、個人主義的興盛度）

二、一個人的社會地位（財富、職業、人際關係等）

三、個人的條件（遺傳基因和人生經驗）

四、運氣的好壞。

認識自己的有『今天我有了什麼？」
多數的人每天都抱怨：「我沒有錢，我沒有成就，我的愛沒有應得的回報……。」這樣的心理狀態讓人很難快樂。

胡海國(精神科名醫、台大教授)主張：「我們必須用『新我有主義』，對抗嚴重的心貧症。」

什麼是新我有主義？

我有，一是認識自己的資產；二是我有能力給。

胡海國形容，當人能認識自己的有，並能與他人連結：「就像樹的根一樣，心，就站穩了。」

心富翁1》走進250所學校，感動6,500個老師股王推手卓火土，變品格教育苦行僧
從「股王」宏達電執行長的位子退休下來，默默做了教育部該做的事，且是20年後才看到成績的事—品格教育。

品格教育就是一種態度，懂得如何與人相處，尊重他人，不是凡事以「已利」出發。

短短1年半，卓火土和他的夥伴們上山下海親自走過250所小學，連結到願意推動品格教育的校長達1500人，老師6,500人。

他說：我只是想，今天如果我不去做，就不會改變。

心富翁2》風雨斷路，也要進山看診一群無名醫生部落義診12年
「路越難走，交通越困難，就表示那裡醫療不足與需求」現任路竹會會長、本是執業牙科醫生的劉啟群說。

1995年底，劉啟群由報紙得知新竹縣尖石鄉山地部落醫療資源缺乏，他召集幾名醫師、護士去義診，沒想到，從此欲罷不能。

於是，一個月一次，義診持續至今。

對參加路竹會義診的人來說，「你到底得到什麼？」沒有標準答案，在志願的付出，得到更雋永的滿足。

心理的「有」，才是真「有」。

心富翁３》從不解到接受，因躁鬱症妹妹學會付出雲門首席舞者，每周奔波陪盲友
獨舞總讓人讚歎的李靜君，掌聲對她曾是虛幻，對於妹妹的病她始終不想看見，生命存在的混亂、舞台上下的落差，曾讓她的心十分焦躁，不知該怎麼辦，但有一天她打開電視，鏡頭前冒出一句：「大愛就是愛你不能愛的人，原諒你不能原諒的人。」她落下了淚，開始和自己對話自己不能接受什麼？

從一群盲小孩和盲人身上，她看到生命中最美的一刻，終於她勇敢告訴自己不能接受妹妹的原因是：麻煩。「這花了很多年，我才明白。」

明眼人世界裡是競爭，盲眼人世界裡卻是自得。

每週一必至台北八里替盲人訓練，即使結束己是晚上9點，再開車回桃園，也不覺得累：「You can！」那不是很棒嗎？

那是一種能力，我們很幸運才有這樣的能力。

心富翁4》鎖在樂生療養院一甲子的大愛故事麻瘋奶奶養大18個窮孩子
75歲的林葉，16歲染麻瘋病被關，與世隔絕，不到雙10年華，人生已無期待，林葉早已哭、晚也哭，一直問：「為什麼是我？」

50年代，台灣經濟起飛，院友張瑞祥的親戚北上討生活，6個孩子沒人帶，當時34歲的林葉開始免費帶起孩子，隨後張家其他親友也陸續北上，孩子一樣沒人帶。

最多的時候，這裡有18個孩子。18個人吃飯、18個便當、18個人的衣服，讓林葉忙得團團轉。

看起來一無所有的林葉，因為願意給，多出18個孩子，人生有了意義與滿足，18個孩子一個個成家立業，第二代又交給了老奶奶，二女兒說：「很奇怪，不管外面發生什麼事，每次我們回樂生，來到這裡，我們的心自然安靜下來。」

老奶奶說：人會很苦就是不滿足，貪念太重，每一樣都要往上比，才會很痛苦，你往下比，就會滿足，人滿足有什麼苦？

人就是這樣，沒有很深的道理，只要你的觀念轉一轉就沒事了。

什麼是真實的快樂？

那就是「心的滿足」。

 

 

 

 

 

 

 

 

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        人人都知道生氣對身體不好，可你是否真的瞭解這小小的情緒會引起女性的哪些疾病? 

 　

            一、長色斑。

            生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 

　　建議： 遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 

　　二、腦細胞衰老加速。 

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。 

　　建議： 同上一條建議。 

　　三、胃潰瘍。 

　　生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 

　　建議： 每天多按摩胃部，緩解不適。 

　　四、心肌缺氧。 

　　大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 
建議： 盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。 

　　五、傷肝。 

　　生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 

　　建議： 生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。 

　　六、引發甲亢。 

　　生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。 
建議： 放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。 

　　七、傷肺。 

　　情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 

　　建議： 專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。 

　　八、損傷免疫系統。 

　　生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。 

建議： 回憶自己做過的好事，盡量平和心態.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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作者:艾菲爾

「欲擒故縱」可不是只能用在軍事戰爭上，用在男女的戀愛中也超級有效。特別是針對下列星座情人，要掌握他們的心，一定要用點小手段。放鬆你的心情，艾菲爾老師要告訴大家，應付哪些星座情人一定要「欲擒故縱」。   牡羊座 我知道你對我不是真心的，去找別人風流好了 如果情人的太陽星座和月亮星座是牡羊座，談戀愛的時候，這樣的情人多多少少帶有一點「霸氣」，也有一點「大男人主義」。想要讓牡羊座的情人對你服服貼貼，百依百順，你不能不用點心機和小手段，尤其是「欲擒故縱」這招。在牡羊座情人面前，你應該表現的軟弱、楚楚可憐，一副我完全不會、我完全不懂的裝無辜、裝可憐是非常重要而且有效的。因為所有牡羊座普遍的特質就是，會同情弱者，就算是在感情中也是如此。 為了牢牢抓住牡羊座情人的心，艾菲爾老師建議你，在吵架口角的時候，你就說「我知道你對我不是真心的，去找別人風流好了」，包準牡羊座會跟你笑臉賠不是，求你別生氣了。   獅子座 我知道你很討厭我，常常罵我，嫌棄我，你去找你的真愛好了 如果情人的太陽星座和月亮星座是獅子座，談戀愛的時候，這樣的情人多多少少帶有一點「高傲的自尊心」，而且非常在意自己的「面子問題」。想要讓獅子座的情人對你服服貼貼，百依百順，你不能不用點心機和小手段，尤其是「欲擒故縱」這招。在獅子座情人面前裝可憐是非常重要而且有效的。因為所有獅子座普遍的特質就是，你如果要跟他吵架，他一定會奉陪到底，但是如果你對方愛理不理的，他們而會自討沒趣的來逗你開心。 為了牢牢抓住獅子座情人的心，艾菲爾老師建議你，在吵架口角的時候，你就說「我知道你很討厭我，常常罵我，嫌棄我，你去找你的真愛好了」，包準獅子座會跟你笑臉賠不是，求你別生氣了。   天蠍座 我知道我們是不被祝福的，有一天你一定會拋棄我的，你走吧 如果情人的太陽星座和月亮星座是天蠍座，談戀愛的時候，這樣的情人多多少少帶有一點「掌控慾」和「控制心」。想要讓天蠍座的情人對你服服貼貼，百依百順，你不能不用點心機和小手段，尤其是「欲擒故縱」這招。不要跟天蠍座情人正面衝突，所有的戀愛策略都要採用迂迴戰術。因為所有天蠍座普遍的特質就是，防衛心強，他們可以接受主動的拋棄別人，但是無法接受被別人拋棄的事實。 為了牢牢抓住天蠍座情人的心，艾菲爾老師建議你，在吵架口角的時候，你就說「我知道我們是不被祝福的，有一天你一定會拋棄我的，你走吧」，包準天蠍座會跟你笑臉賠不是，求你別生氣了。   魔羯座 我知道你心裡還有別人，你根本沒有在乎我，你去找別人吧 如果情人的太陽星座和月亮星座是魔羯座，談戀愛的時候，這樣的情人多多少少帶有一點「跋扈、自私」與「自我感覺良好」的特質。想要讓魔羯座的情人對你服服貼貼，百依百順，你不能不用點心機和小手段，尤其是「欲擒故縱」這招。不要跟魔羯座情人鬧脾氣或是耍個性，他們不吃這一套，尤其不喜歡硬碰硬戀愛相處模式。因為所有魔羯座普遍的特質就是「牛脾氣」、「愛裝酷、耍冷漠」，你越是放低姿態的去求他，他們反而對你愛理不理的。 為了牢牢抓住魔羯座情人的心，艾菲爾老師建議你，在吵架口角的時候，你就說「我知道你心裡還有別人，你根本沒有在乎我，你去找別人吧」，包準魔羯座會跟你笑臉賠不是，求你別生氣了。   雙子座 我知道我們不適合，你去追求你的幸福，不要再來找我 如果情人的太陽星座和月亮星座是雙子座，談戀愛的時候，這樣的情人多多少少帶有一點「頑皮」與「不成熟」的特度和性格。想要讓雙子座的情人對你服服貼貼，百依百順，你不能不用點心機和小手段，尤其是「欲擒故縱」這招。不要限制雙子座情人的自由和時間，你應該用一種放牛吃草的態度，你越是想要綁住他們，他們反而越叛逆，相反的你越不理他，他們越來糾纏你。因為所有雙子座普遍的特質就是怕孤單、愛無聊、要人陪，當你越在乎他們的時候，雙子座就會得了便宜還賣乖，但你當你不理他們時，雙子座就會無聊到發慌。 為了牢牢抓住雙子座情人的心，艾菲爾老師建議你，在吵架口角的時候，你就說「我知道我們不適合，你去追求你的幸福，不要再來找我」，包準雙子座會跟你笑臉賠不是，求你別生氣了。

「再這樣下去，也不是辦法？」

廣告影片之所以能打動人心，是它說出了很多人心裡的話。

現實生活中，很多人把「結婚」

當作挽回一段日漸失溫感情的唯一救贖……

「再這樣下去，也不是辦法？」廣告影片中一句台詞，成為十分經典的「求婚」告示。

據說，廣告影片之所以能打動人心，是它說出了很多人心裡的話。

如果，這個邏輯推論沒有錯，那麼可見在現實生活中，很多人是把「結婚」當作挽回一段日漸失溫感情的唯一救贖。

當一段戀愛，談到食之無味、棄之可惜的地步，年紀到了，又沒有第三者或備胎出現，於是--「我們結婚吧！」

熱戀期過了，日子平平淡淡。

的確有不少朋友歷經過這樣的階段。

能約會的地方都去過了；能談的話題也都聊得差不多了；不堅持「婚前不可以發生性行為」的人，連可以變化的做愛姿勢、所有的花樣都玩過了……再這樣下去，除了結婚、生個孩子，實在沒有別的出路。

兩個找不到出路的情人，決定結婚。難怪，很多人抱怨「婚姻」是「愛情」的墳墓。

以女性的立場來說，能碰到有這種覺悟的男人，還算好！

畢竟，他玩久了，懂得收心；她也有了歸宿。

「婚姻」倒底是不是 「愛情」的墳墓？

有機會結婚的話，至少可以慢慢再說。

女性最怕是碰到連這種覺悟都沒有的男人。

年屆三十的她，主動問：「我們該有個計劃吧？」

「什麼？」不知道他是真不懂、還真裝糊塗。

「再這樣下去，也不是辦法？」她主動提醒他。

這句話換由女生來說，聽起來十分悲涼。

「我的工作還不穩定，事業沒基礎，怎麼結婚啊？」他說。

謝天謝地，這回他聽懂了。

可惜，答案不是她想要的。

婚姻，雖然可以使成熟的愛情更加穩固；但婚姻絕不是突破愛情困境時，唯一的出路。

漸趨平淡的愛情，能不能走向紅毯的那一端，雙方應該先回頭檢視：彼此的生命願景及人生規劃，是不是有很大的交集。

自己要的是什麼樣的人生？

評估雙方對於經濟基礎、生活習性、價值觀…等條件的差異，究竟能妥協到什麼程度？

然後，再決定是不是要結婚吧！

給女孩的叮嚀：
不要為了結婚而結婚。除了自己，沒有一張「飯票」是可以長期有效的。

給男性的忠告：
女人青春有限。感情穩定後，可以主動做個結婚規劃，才不會耽誤對方。

 

 

 

 

 

 

 

 

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很久很久以前，我看過一部電影，場景是一家很有質感、很現代化的咖啡廳，美麗的女主角獨佔著一張咖啡桌，英俊的男主角也獨佔著一張咖啡桌，他們先是相互偷瞧，接著是相對微笑，男士突然神經質地說了一句「山，你過來！」他的語音在她的微笑中消失，看見她沒有動作反應，他又自言自語地說，「山不過來，我就過去吧！」他起身端著自己的咖啡，過去坐在她的對面，於是展開了一段刻骨銘心的戀愛故事。

「山不過來，我們過去吧！」這句名言使我化解了許多衝突，解決了許多困難。記得在我剛結婚的日子裡，我和內人算是相處融洽的一對，在生活上唯一不能適應的是我不吃味精，而她是吃味精長大的，為了炒菜要不要放味精，我們常常吵架，後來我突然覺得為了這一件小事常常鬧得不愉快很划不來，於是我開始學吃味精，還不到一禮拜，就適應了調味精的菜。

那年夏天，正午我在公司裡吃便當，晚上看電視，吃晚飯，我老是抱怨電風像蒸籠裡冒出來的，有次，她說，「你不能把夏季改變成春天，如果你裝冷氣機，客廳裡不就會有秋天的涼爽了嗎？」當時，冷氣機並不普遍也不便宜，但是我覺得她的話很有道理，所以第二天我就分期付款裝了冷氣機。

在以後的歲月裡，我不能改變環境的時候，我就學習適應環境，改變別人有困難的時候，我會改變自己，我發現，山不過來，我過去，會達到同樣結果。

改變別人有困難的時候，我會改變自己。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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