日飲八杯茶 四杯咖啡 有益健康
魯詩頓博士說，他分析四十七份研究報告後發現，每天喝上八杯英式茶或是四杯咖啡，咖啡因的量都不會超過四百毫克，也就是還在容許範圍以內。
魯詩頓說，實際上，每天喝八杯茶或是四杯咖啡的人，比較能保持機警、心情愉快，心臟病或是中風的機會也比較少。
魯詩頓說，成人一天四百毫克的咖啡因，對健康的幫助最大。再多喝就不好了。
他還說，即使是孩子，喝點咖啡因飲料都有好處。
不過，孩子一天只能接受九十五毫克的咖啡因，也就是兩小杯茶或是一小杯咖啡的量。
2月 5, 2010
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